Faglitteratur SAXO Krop & sind | Lev mere tænk mindre

Beskrivelse

Metakognitiv terapi er anerkendt som et nyt stærkt redskab i kampen mod depression. "Lev mere tænk mindre", skrevet af psykolog og klinikchef Pia Callesen, er rettet mod personer somlider af depression, samt dem der gerne vil tackle negative tanker i hverdagen.I psykologien dominerer en antagelse om, at kriser overvindes ved at tale, tænke og analysere. Men denne evindelige analyseren kan gøre, at vi bliver fastholdt i de samme negative tankemønstre. Forskning indenfor metakognitiv terapi antyder, at sindet fungerer som en si, der kun holder fast i det vi vælger at holde fast i."Lev mere tænk mindre" handler om at tage styringen og begrænse grublerier.